แมกนีเซียมช่วยควบคุมการทำงานของเอนไซม์มากกว่า 300 ชนิดในร่างกาย
การขาดแมกนีเซียมอาจส่งผลให้เกิดความดันโลหิตสูง ภาวะสมาธิสั้น และปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ
ซัลเฟต (สารประกอบของกำมะถันและออกซิเจน) ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย และจำเป็นต่อสุขภาพผิว ข้อต่อ และกระดูก
เกลือเอปซัมมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลากหลาย เช่น บรรเทาอาการระคายเคืองผิวหนัง และช่วยต้านหวัดหรือไข้หวัดใหญ่
ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายมักใช้เกลือเอปซัมเพื่อลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและข้อ
ใช้เกลือเอปซัมในกิจวัตรความงามได้ เช่น เป็นสครับขัดผิว หรือช่วยให้จมูกเล็บนุ่มขึ้น
นอกจากนี้ เกลือเอปซัมยังสามารถนำไปใช้ในสวนหรือในงานประดิษฐ์ได้อีกด้วย
