Ritual Self-Care

Ritual Self-Care ก่อนนอน: Scrub + Bath Soak + Body Oil

ในโลกที่เต็มไปด้วยความวุ่นวาย การมี ritual self-care ก่อนนอนเปรียบเสมือนของขวัญให้ตัวเอง ไม่เพียงช่วยดูแลผิวพรรณ แต่ยังสร้างความสงบในจิตใจและเตรียมร่างกายสำหรับการนอนหลับที่มีคุณภาพ การผสมผสานระหว่าง scrub, bath soak และ body oil คือสามขั้นตอนง่าย ๆ ที่สามารถเปลี่ยนค่ำคืนธรรมดาให้กลายเป็นประสบการณ์ spa ที่บ้าน

1. Scrub – ผลัดเซลล์ผิวเพื่อเริ่มต้นใหม่

เริ่มต้น ritual ด้วยการ scrub ผิวเบา ๆ ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่หมองคล้ำออก พร้อมเปิดทางให้ผิวดูดซึมสารบำรุงได้เต็มที่ การใช้ Scavi Body Scrub ที่มีส่วนผสมจากเกลือแร่ธรรมชาติและ essential oils จะทำให้ผิวเรียบเนียนและสดชื่นทันที

2. Bath Soak – แช่ตัวเพื่อการผ่อนคลายลึก

การแช่ตัวในน้ำอุ่นผสม Epsom Salt ช่วยคลายความเมื่อยล้า เติมแร่ธาตุให้ร่างกาย และสร้างบรรยากาศผ่อนคลายเหมือนอยู่สปาหรู สามารถเพิ่มกลิ่นหอมจาก Lavender & Bergamot เพื่อช่วยให้ร่างกายเข้าสู่โหมดพักผ่อนลึกยิ่งขึ้น

3. Body Oil – ล็อกความชุ่มชื้นและสร้างสมดุล

ปิดท้าย ritual ด้วยการนวด body oil ลงบนผิวเบา ๆ ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้น พร้อมกลิ่นหอมจาก Lemongrass & Mandarin หรือ Rose & Geranium ที่มอบความรู้สึกสมดุลทั้งกายและใจ

Extra Touch: Mindfulness & บรรยากาศ

เพิ่มความสมบูรณ์ให้ ritual ด้วยการจุดเทียนหอม เปิดเพลงเบา ๆ และฝึกหายใจลึก ๆ จะช่วยให้ร่างกายเข้าสู่ภาวะสงบ พร้อมสำหรับการพักผ่อนที่แท้จริง

Ritual self-care ก่อนนอนคือการลงทุนกับสุขภาพทั้งกายและใจ การทำ scrub, bath soak และ body oil อย่างสม่ำเสมอ ไม่เพียงทำให้ผิวสุขภาพดี แต่ยังช่วยสร้างคุณภาพการนอนที่ลึกและเติมพลังให้วันใหม่

โพสต์ที่เก่ากว่า กลับไปที่ Health & Wellness Tips โพสต์ที่ใหม่กว่า